貴重な時間

京都に行ってきました。

今回はヴィパッサナ瞑想修行のため。

10日間

しゃべることも

目を合わすこともせず

もちろん

携帯・ipod・本などの

外界とのコミュニケーションを絶ち

1日約10時間

座り続けてきました。


こんなに
自分と向き合うことって
なかなかないです。

本当に貴重な時間でした。

もちろん、辛さや痛さもたくさんあったけど
自分のことをもう少し知ることが出来たという喜びに比べると

喜び・充実感の方が大きかったです。


まだまだ私は
自分を良く見てないし、理解していない。

落ち着いて

注意深く

観察・洞察しながら

毎日を過ごそうと思います。


まずは、悪循環をおこす「癖」から
躾なおそうと思いました。

もう少し

もう少し

お行儀よくなりたいな。
by shri-yoga | 2010-12-17 22:24 | ヨガのこと | Comments(0)