貴重な時間

京都に行ってきました。

今回はヴィパッサナ瞑想修行のため。

10日間

しゃべることも

目を合わすこともせず

もちろん

携帯・ipod・本などの

外界とのコミュニケーションを絶ち

1日約10時間

座り続けてきました。


こんなに
自分と向き合うことって
なかなかないです。

本当に貴重な時間でした。

もちろん、辛さや痛さもたくさんあったけど
自分のことをもう少し知ることが出来たという喜びに比べると

喜び・充実感の方が大きかったです。


まだまだ私は
自分を良く見てないし、理解していない。

落ち着いて

注意深く

観察・洞察しながら

毎日を過ごそうと思います。


まずは、悪循環をおこす「癖」から
躾なおそうと思いました。

もう少し

もう少し

お行儀よくなりたいな。
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by shri-yoga | 2010-12-17 22:24 | ヨガのこと | Comments(0)